パーソナルトレーニングって何をやるの？
こんにちは！！北浦和駅東口から徒歩3分の場所（ライオンズプラザ浦和元町シティ）にある、24時間ジムのHabit Gym（ハビットジム）です(^_-)-☆
最近はトレーニングがブームになっており、パーソナルトレーニング専用ジムを街で見かけたことがあるのではないでしょうか？
今回は、Habit Gym（ﾊﾋﾞｯﾄｼﾞﾑ）で行っているパーソナルトレーニングの内容と、メリットをご紹介したいと思います！！
パーソナルトレーニングとは
そもそもパーソナルトレーニングって何？？
⇒豊富な知識を持ったトレーナーが、一人ひとりの目的や理想に合わせたトレーニングを行います。
セルフトレーニングとは違く、決まった時間1対1でトレーニング指導してくれることもポイントですね。
トレーナーによって内容が変わってくるので、始めたいという方は、体験からスタートするのがおすすめですよ！
Habit Gym（ハビットジム）で行うパーソナルトレーニングとは
Habit Gym（ﾊﾋﾞｯﾄｼﾞﾑ）では無料で行っているトレーニングサポートと、有料で行っているパーソナルトレーニングがあります。
無料のトレーニングサポートは、マシンの使い方、トレーニング方法や、食事の相談など幅広く指導しています。
パーソナルトレーニングになると、姿勢の分析（歪みの分析）を行い、正しい姿勢への改善、そしてストレッチやトレーニングなど、身体に合わせたアプローチをマンツーマンで行います。
トレーニングサポートとの大きな違いは、姿勢の分析やストレッチなどマシントレーニングではカバーできない内容を行っています。
目的によっては、肩こりや膝痛、腰痛などの機能改善も行うことが可能です！
パーソナルトレーニングをHabit Gym（ハビットジム）で行うメリット
1番のメリットは、パーソナルトレーニング以外の日でもジムを利用することができることです！
パーソナルトレーニングだけだと、週に1回～2回の運動になってしましますが、Habit Gym（ハビットジム）は24時間ジムなので、トレーナーに教わった内容を自分自身で行うことが可能です！
そうすることでトレーニングが習慣になり目的や理想をかなえやすくなるでしょう(＾◇＾)
パーソナルトレーニングを探している方は、Habit Gym（ハビットジム）にお越しください
大切なことは通うことが【苦】にならないかです！北浦和駅が最寄りの方は、是非一度足を運んでみてください！！
“運動習慣は一生涯の宝物”です。一緒に運動習慣を楽しく身につけてみませんか？
最後までありがとうございました(@^^)/~~~
〒330-0073
埼玉県さいたま市浦和区元町2-1-3ライオンズプラザ浦和元町シティB1
北浦和駅東口より徒歩3分
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（電話受付時間 平日10:00～21:00 土日祝10:00～18:00）
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