※熱中症対策！！

こんにちは！岩佐です(^^)/

最近は、暑い日が続いていますね・・・私は先日、北浦和にある、アンズトモモさんかき氷を食べてきました♪氷が柔らかく、すっと喉の奥に入って、フルーツと相性が良く、すごく美味しかったです(^^♪

体を冷やす為にと思いましたが、皆さんは熱中症対策として何か実施していますか？？

こんかいは意外と知られていない【熱中症対策】をお伝えさせてください。

それは≪運動≫です！！！！！！えって思った方も多いのではないでしょうか。運動といえば、ダイエットや、筋力アップ、肩こり改善などの目的をイメージすると思います。むしろ身体が熱くなって熱中症になりやすのでは・・・

実はそんなことないんです！！

熱中症対策の一つとして、【汗をかく】ということが大事といわれています。汗には体の熱を外へ逃がして、体温を一定に保つ役割があると聞いたことがあるかもしれません。【汗をかく】ということがうまく機能しない身体だと熱中症のリスクも高まってしまうかもしれませんね(^_^;)

そのためにも無理のない程度の運動がおすすめなんです！！もちろん夏の時期だけではなく1年間を通して運動の習慣があるということは素晴らしいことです！身体の不調が改善されたり、シェイプアップができたり、理想の身体を手に入れることだってできるかもしれません！！＊暑い日に炎天下で運動される際はご注意下さい。

Habit　Gym（ハビットジム）は11月1日OPENですが是非一度足を運んでください！！9月10日（SAT)からWEBでの入会申込も始まります♪OPEN前には内覧会も実地予定です☆

それでは次回のブログでお会いしましょう(^_-)-☆最後までありがとうございました！

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