筋トレって受け入れにくいですよね・・・？

こんにちは！！岩佐です(#^^#)毎回、岩佐かって思わないでくださいね・・・関東は台風が近づいていますが大丈夫でしょうか？

先ほど雨風の中傘をさしたのですが、凄く辛かったです。何が辛かったかといいますと、傘を持っている手です！！筋トレなのかって思いました。

今日はそのときに思ったことがあったので呟いてみようと思います。最後までお付き合いください！

その時改めて思ったことは【なんでも筋トレになる】ってことです！！

【筋トレ】や【トレーニング】このワードを聞くと、マッチョな方しか・・・やったことないから難しそう・・・という声などをよく耳にします。確かにワードだけ聞くと、一歩引いちゃいますよね( ;∀;)すごくわかります。

僕自身、やった事が無い時や、慣れていないときは、受け入れにくかったのを覚えています。。。慣れている人がジムには通っていて行きにくいなって思っていたこともあります！！

もちろん人それぞれ考え方や感じ方は違いますが、重いダンベルを使って【筋力トレ】することだけが、【トレーニング】ではありません！！

学校の体育で準備運動やラジオ体操をやった事があると思いますが、あの動きも【筋力トレ】だと思いますし、床に座ったり足ったりする動きも【筋力トレ】になると思います！！

こう考えると意外となんでも良いのかって思いませんか？意外と日常の動作を意識して、しっかりと身体を動かすと、良いトレーニングになったりしますよ♪

それが習慣化されると、健康にも良いですね(^_-)-☆

Habit　Gym（ハビットジム）では、ジムに通ったことのない方も、しっかりとサポートしていくので安心して足を運んでください！！もちろんトレーニングに慣れている方もダイエットをしたい方も満足していただけるマシンを用意しています！！

最後まで読んでいただきありがとうございます♪今日は呟きではなくぼやきでしたね(´▽｀)

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