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こんにちは！岩佐です(^^♪ 暑い日でもマスクをつける生活をしていると思いますが、息苦しいなと思ったことはありませんか？私はランニング中もマスクを着用しているのですが、気が付いたら呼吸が浅くなり、無酸素運動のようになっていました・・・今回はマ...

こんにちは！岩佐です(^^)/ 最近は、暑い日が続いていますね・・・私は先日、北浦和にある、アンズトモモさんかき氷を食べてきました♪氷が柔らかく、すっと喉の奥に入って、フルーツと相性が良く、すごく美味しかったです(^^♪ 体を冷やす為にと思いました...

こんにちは！岩佐です。 今回は運動の効果についてお伝えしたいと思います！ 運動が身体に良いことはわかっているけど、毎日忙しくて中々、時間が取れない・・・やり方がわからない・・・など色々な悩みがあるかと思います。 すごくわかります(..)私も運動...