ブログ

こんにちは！！岩佐です(#^^#)毎回、岩佐かって思わないでくださいね・・・関東は台風が近づいていますが大丈夫でしょうか？ 先ほど雨風の中傘をさしたのですが、凄く辛かったです。何が辛かったかといいますと、傘を持っている手です！！筋トレなのかって...

こんにちは！！岩佐です(^^)/前回のブログで朝6時からランニングした方が、暑くならないかなと、書きましたが6時でもすでに暑かったです(・・;)関東に台風が近づくかもと言っていたので、少しは涼しくなるのかな・・・ 先日、ウォーキングコースのある公園...

こんにちは！岩佐です(#^^#) 最近は朝の涼しい時間帯にランニングをしているのですが、7時には太陽が昇っていてとっても暑いです(・・;)これから夏本番、朝6時にランニングするしかないのか・・・（起きれるかな笑） 今回は走るときに必ず意識していること...

こんにちは！岩佐です(^^♪ 暑い日でもマスクをつける生活をしていると思いますが、息苦しいなと思ったことはありませんか？私はランニング中もマスクを着用しているのですが、気が付いたら呼吸が浅くなり、無酸素運動のようになっていました・・・今回はマ...

こんにちは！岩佐です(^^)/ 最近は、暑い日が続いていますね・・・私は先日、北浦和にある、アンズトモモさんかき氷を食べてきました♪氷が柔らかく、すっと喉の奥に入って、フルーツと相性が良く、すごく美味しかったです(^^♪ 体を冷やす為にと思いました...

こんにちは！岩佐です。 今回は運動の効果についてお伝えしたいと思います！ 運動が身体に良いことはわかっているけど、毎日忙しくて中々、時間が取れない・・・やり方がわからない・・・など色々な悩みがあるかと思います。 すごくわかります(..)私も運動...