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こんにちは！！岩佐です(‘ω’)ノ お盆休みも終わりましたが、お休みの期間どのように過ごされていましたか？普段と違う食生活を過ごし、アルコールを飲む機会もあったのではないでしょうか？僕は2度ほど機会がありましたよ！たまに飲むお酒は気分転換にもな...

こんにちは！！岩佐です(^^♪　朝にスターバックス南与野へ行くことが多いのですが、皆さんは行きつけのカフェはありますか？（今日もスターバックスでコーヒーを飲みながらブログを書いています）スタッフの方の気遣いが心地よく、足を運んでいます♪何気な...

こんにちわ(^^)/岩佐です！早いもので8月も半分が過ぎてしまいましたね。夏休みはどのようにお過ごしですか？ 私は、Habit Gym（ハビットジム）北浦和オープンに向けて、裏方の準備をしております！！来ていただける方に、通ってよかったと思っていただけ...

こんにちは！！岩佐です(´▽｀)関東は台風が過ぎ去り蒸し暑いですが、皆さんが住んでいる地域の天候はどうですか？まだまだ暑い日が続くと【夏バテ】しそうですよね。。。 【夏バテ】って色々な症状があることを知っていましたか？ ・身体がだるい・下痢や...

こんにちは！！岩佐です(#^^#)毎回、岩佐かって思わないでくださいね・・・関東は台風が近づいていますが大丈夫でしょうか？ 先ほど雨風の中傘をさしたのですが、凄く辛かったです。何が辛かったかといいますと、傘を持っている手です！！筋トレなのかって...

こんにちは！！岩佐です(^^)/前回のブログで朝6時からランニングした方が、暑くならないかなと、書きましたが6時でもすでに暑かったです(・・;)関東に台風が近づくかもと言っていたので、少しは涼しくなるのかな・・・ 先日、ウォーキングコースのある公園...

こんにちは！岩佐です(#^^#) 最近は朝の涼しい時間帯にランニングをしているのですが、7時には太陽が昇っていてとっても暑いです(・・;)これから夏本番、朝6時にランニングするしかないのか・・・（起きれるかな笑） 今回は走るときに必ず意識していること...

こんにちは！岩佐です(^^♪ 暑い日でもマスクをつける生活をしていると思いますが、息苦しいなと思ったことはありませんか？私はランニング中もマスクを着用しているのですが、気が付いたら呼吸が浅くなり、無酸素運動のようになっていました・・・今回はマ...

こんにちは！岩佐です(^^)/ 最近は、暑い日が続いていますね・・・私は先日、北浦和にある、アンズトモモさんかき氷を食べてきました♪氷が柔らかく、すっと喉の奥に入って、フルーツと相性が良く、すごく美味しかったです(^^♪ 体を冷やす為にと思いました...

こんにちは！岩佐です。 今回は運動の効果についてお伝えしたいと思います！ 運動が身体に良いことはわかっているけど、毎日忙しくて中々、時間が取れない・・・やり方がわからない・・・など色々な悩みがあるかと思います。 すごくわかります(..)私も運動...