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おはようございます！この度、北浦和で24時間ジムのHabit Gym（ハビットジム）をオープンすることになった岩佐です(≧◇≦)今朝は目覚めがすっきりでした♪皆さんは睡眠時間（休養）は平均的にどの程度でしょうか？僕は７時間程度かなと思います！長いか短いか...

こんにちは！北浦和駅東口（徒歩3分）に24時間ジムのHabit Gym（ハビットジム）をオープンすることになった岩佐です(#^^#)先日、長距離を運転する機会があり、帰宅後に首が痛いなって思いました・・・そこで運転中の姿勢を思い返したら、よく言われる悪い...

こんにちは！この度、北浦和で24時間ジム、Habit Gym（ハビットジム）をオープンすることになった岩佐です(*'ω'*)今日のように雨が降っていると、外を歩くことが億劫になってしまいますよね。ただ意識して歩くくことで良いこともあるのではと思ったので、...

こんにちは！！岩佐です(‘ω’)ノ お盆休みも終わりましたが、お休みの期間どのように過ごされていましたか？普段と違う食生活を過ごし、アルコールを飲む機会もあったのではないでしょうか？僕は2度ほど機会がありましたよ！たまに飲むお酒は気分転換にもな...

こんにちは！！岩佐です(^^♪　朝にスターバックス南与野へ行くことが多いのですが、皆さんは行きつけのカフェはありますか？（今日もスターバックスでコーヒーを飲みながらブログを書いています）スタッフの方の気遣いが心地よく、足を運んでいます♪何気な...

こんにちわ(^^)/岩佐です！早いもので8月も半分が過ぎてしまいましたね。夏休みはどのようにお過ごしですか？ 私は、Habit Gym（ハビットジム）北浦和オープンに向けて、裏方の準備をしております！！来ていただける方に、通ってよかったと思っていただけ...

こんにちは！！岩佐です(´▽｀)関東は台風が過ぎ去り蒸し暑いですが、皆さんが住んでいる地域の天候はどうですか？まだまだ暑い日が続くと【夏バテ】しそうですよね。。。 【夏バテ】って色々な症状があることを知っていましたか？ ・身体がだるい・下痢や...

こんにちは！！岩佐です(#^^#)毎回、岩佐かって思わないでくださいね・・・関東は台風が近づいていますが大丈夫でしょうか？ 先ほど雨風の中傘をさしたのですが、凄く辛かったです。何が辛かったかといいますと、傘を持っている手です！！筋トレなのかって...

こんにちは！！岩佐です(^^)/前回のブログで朝6時からランニングした方が、暑くならないかなと、書きましたが6時でもすでに暑かったです(・・;)関東に台風が近づくかもと言っていたので、少しは涼しくなるのかな・・・ 先日、ウォーキングコースのある公園...

こんにちは！岩佐です(#^^#) 最近は朝の涼しい時間帯にランニングをしているのですが、7時には太陽が昇っていてとっても暑いです(・・;)これから夏本番、朝6時にランニングするしかないのか・・・（起きれるかな笑） 今回は走るときに必ず意識していること...